Di tengah kesibukan, mengambil jeda singkat memberi kesempatan tubuh dan pikiran untuk bernapas. Tidak perlu lama, beberapa menit cukup untuk merasakan perbedaan suasana.
Misalnya, berdiri dari meja kerja dan berjalan sebentar di rumah bisa menjadi kegiatan sederhana yang menyegarkan. Gerakan kecil ini memberi perubahan ritme yang menyenangkan.
Mendengarkan lagu lembut selama beberapa menit juga termasuk cara istirahat singkat yang mudah dilakukan. Musik membantu menciptakan atmosfer yang lebih ringan.
Menikmati segelas air atau teh sambil duduk santai di jendela adalah momen kecil yang memberikan perasaan nyaman. Aktivitas ini sederhana, namun terasa istimewa.
Jika dilakukan secara rutin, jeda singkat akan menjadi bagian dari hari yang dinanti, membantu menjaga mood tetap seimbang.